일반인이 요가프로그램�?보다 쉽고 신나�?접근�?�?있도�?수업�?진행하고 특히, 핵심 근육�?타깃으�?하는 요가 동작은 근력�?균형�?개선하는 �?도움�?됩니�? 대부분의 사람들은 요가�?스트레칭 �?유연성과 연관시키지�?일부 요가 수업은 근�